腰肌劳损，是中老年人常见的疾病，久坐、久站，腰部承受的压力太大，都有可能导致腰肌劳损，这种病没有明显的外伤，所以很难引起人们的注意，痛的时候揉几下，感觉就会好点，所以好多人都不把这个病当回事。但从中医的角度来说，问题就没有那么简单了，中医里有"腰为肾之府。一说，腰部出了问题，肾也不会好过。所以，对慢性腰肌劳损一定要小心养护。养护的方法之一，就是揉按昆仑穴，按摩昆仑穴可打通经络，引膀胱经气血上行，由于腰部气血通畅得以滋养，疼痛自然就缓解了。刺激昆仑穴可用弹拨法，首先向下力压，然后向外踝方向滑动，施弹拨术者感觉指下有一根筋在滚动，患者感觉麻、痛或有触电感向足心放射，左右昆仑穴各弹拨1～3分钟。
作者：罗杰出自《小病一穴灵大病一穴养》
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