11月13日9时30分,内蒙古自治区气象台再次发布霾黄色预警信号,预计未来24小时内阿拉善盟东南部、乌海市、巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、包头市、呼和浩特市、锡林郭勒盟南部、赤峰市、通辽市、兴安盟可能出现或实况已达到能见度小于3000米且相对湿度小于80%的中度霾,并将持续,易形成中度空气污染

出行的市民减少外出,尽可能戴口罩特别是要取消晨练等户外运动,因为雾和霾一般在早上比较严重,到了下午和傍晚则会逐渐减轻外出归来,应立即洗手、洗脸、漱口、清理鼻腔及清洗裸露的肌肤

雾霾天气如何做好防护?专家介绍,居室应关闭门窗,使用空气净化器改善室内空气质量,等到霾散日出之时再开窗换气

在饮食方面要以清淡为主,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物,这样不仅可邳州市交通运输局补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋阴润肺功效的食物更是大力推荐对于抵抗力弱的老人和儿童,还要保持规律的生活习惯,避免过度劳累有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者,应规律服药

雾霾的出现,对交通以及人体健康产生不良影响据内蒙古气象专家介绍,雾和霾被公认为是对交通影响最大的灾害性天气现象之一,此外,雾中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,其含量是普通大气水滴的几十倍,霾中含有数百种大气化学颗粒物质,如来自工业和交通运输燃烧的化石燃料以及煤柴的燃烧,还包括矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等对人体健康有害的主要是p温州市交通局m2.5和pm10,对老人和儿童健康构成的威胁尤其大