驾考那点事

小盛曾经无数次的听到学员和教练抱怨：平常练得好好的，怎么考试就不过呢？确实，一般情况下学员能去考试的前提至少都是通过教练考核后没有问题了才能去考试的，那么为什么还是有学员在考试的时候倒了呢？究其问题，有很大一部分是因为情绪紧张导致，那么问题来了，到底是什么原因会产生情绪紧张呢？又该如何预防这些紧张情绪的产生呢？

自身的技术学的不够到位，心里没底

这类型的学员多半是急于拿到驾驶证的，平常学车学到半桶水的时候就开始催着教练安排考试，等到真正上了战场的时候心里却没有底，一遇到一些特殊情况就掉链子了。

心理素质低，从小到大只要是考试都会紧张这种类型的学员往往缺乏自信心，所以平常就要做好更加充分的准备，在学好各个项目的过程中慢慢积累自己的自信心，调整好自己的心态，不要急于为拿证而考试。做事粗心大意，以为自己什么都懂

所有考试失败里面教练最生气的就是粗心大意了，这类的学员教练要千叮咛万嘱咐后依然大大咧咧，完全没有把教练的话当回事，等到上了考场就后悔莫及了，这类学员死的活该。

教练施加压力过大，学员怕被教练责怪

学员平常练车的时候教练应该像爸爸一样，该严格的地方依然要严格，可是到了快考试的时候教练要有妈妈一样的情怀，给学员更多的鼓励、支持，让学员心无旁骛的走向考场。

如果在考试过程中发现自己有情绪有发生变化，千万别着急，即使是有考官或者保安在催你，你也不要理会他们，一定要按照下面的方法调整好自己的情绪。

1、放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量的达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。

、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开);从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。

3、自我暗示：用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：我今天状态很好，我一定可以通过；平常我都百分百通过的，今天考试也是一样，加油；相信我，我一定可以的。

▼以上方法如果结合起来使用，效果更佳。另外去考场前做好充分准备，确保考试无误

1、考试前要对自己薄弱的地方多加练习。

、保持心情轻松，相信自己能考得很好。

3、考试前天晚上保证充足睡眠，养精蓄锐。

4、比平时提前半小时起床，吃好早饭，信心百倍走向考场。

5、在候考室的时候，要休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。

6、检查考试必备用品如身份证、学员证、垫子（调整座位高低）、面巾纸（下雨天用）等

小盛期待你用快乐轻松的心情迎接考试。

加油，你是最棒哒！

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