明日小雪
小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。
连日来冷空气不断侵袭内蒙古，大部地区虽以晴朗天气为主，但大风呼啸中气温下降明显，全区气温普遍下降6～10℃。受较强冷空气影响，今天（21日），内蒙古大部地区将创下半年以来最冷纪录，东部局地最低气温降至-30℃以下，首府呼和浩特将度过下半年来最冷的一天。预计未来三天，全区持续有大风和降雪天气，寒冷度会进一步加强，气温也将再度下降。
从昨天开始，受寒潮影响，内蒙古大部地区气温急剧下降，部分地区降幅在10℃以上。今天8时，呼和浩特的气温只有-16℃，而昨天同时次为-8℃，下降幅度达8℃之多，冬意尽显，公众注意增添厚衣服。
预计今天白天，呼和浩特的最高气温只有-7℃，这也是今年下半年以来呼和浩特首次出现全天气温都在0℃以下的寒冷天气，其余大部地区日最高气温普遍在-5℃以下，最低气温则大多徘徊在-25℃至-15℃之间，呼伦贝尔图里河镇今夜的最低气温可达-38℃，寒冷刺骨。同时，全区风力较大，24小时内巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、包头市、呼和浩特市北部、乌兰察布市中北部、锡林郭勒盟、赤峰市西北部平均风力可达6级以上，并可能持续。为此，内蒙古自治区气象台于年11月21日09时发布大风蓝色预警信号，提请公众及有关部门密切
内蒙古自治区发布大风蓝色预警内蒙古自治区气象台年11月21日09时发布大风蓝色预警信号：24小时内巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、包头市、呼和浩特市北部、乌兰察布市中北部、锡林郭勒盟、赤峰市西北部可能受大风影响，平均风力可达6级以上，并可能持续。
图例标准防御指南24小时内可能受大风影响,平均风力可达6级以上，或者阵风7级以上；或者已经受大风影响,平均风力为6～7级，或者阵风7～8级并可能持续。1.政府及相关部门按照职责做好防大风工作；2.关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资；3.相关水域水上作业和过往船舶采取积极的应对措施，如回港避风或者绕道航行等；4.行人注意尽量少骑自行车，刮风时不要在广告牌、临时搭建物等下面逗留；5.有关部门和单位注意森林、草原等防火。内蒙古多地都发布了预警
除了大风降温，内蒙古中东部一带还迎来了雨雪天气，昨天赤峰市、锡林郭勒盟和乌兰察布市等地普遍降雪，局地还出现了暴雪。据监测显示，11月20日08时—11月21日08时，全区共有28个站出现降雪，主要集中在中东部地区。其中，共8个站出现小雪，10个站出现中雪。6个站出现大雪，降雪量5.0—8.5毫米。共4个站出现暴雪，降雪量11.0—11.7毫米，最大降雪量出现在赤峰市喀喇沁旗，为11.7毫米。雪后，不少地区出现道路结冰现象，给当地交通出行带来了麻烦。
年20时30分开始，西乌珠穆沁旗地区出现闪电、雷暴、冰粒等天气现象，当时气温为零下8度，当日最高气温零下3.9度，最低气温零下14.9度。在冬季11月份出现闪电和雷暴天气现象实属罕见，自年西乌珠穆沁旗有气象记录以来第一次。在该旗气象局气象记录里雷暴现象一年中出现最晚一次是年10月15日。此次降雪过程持续到了19日09时，降雪量达到了5.7毫米，累计积雪深度7厘米。
西乌珠穆沁旗冬天出现电闪雷鸣的罕见天气现象
内蒙古气象台预计，未来三天，阿拉善盟北部、巴彦淖尔市西北部、赤峰市南部有小雪，其余地区晴间多云；西部偏东、中部和东部地区4、5级西北风，阵风5、6级，其余地区3、4级东北风；西中部地区气温下降4到6度，西部偏南地区气温下降8度左右。
此次寒潮天气明显，影响范围广，持续时间长，对城市交通、公众生活有明显影响。公众需特别防范大风降温天气对农业生产的不利影响。同时，建议降雪地区雪后及时清扫，防范路面结冰可能带来的交通安全隐患。
12盟市天气情况
呼和浩特
包头
鄂尔多斯
乌兰察布
巴彦淖尔
赤峰
通辽
乌海
锡林郭勒
兴安盟
呼伦贝尔
阿拉善盟
明日小雪，这些习俗你或许不知道
小雪习俗，美味迎新年
忙腌菜，过年正好吃南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，包括白菜、萝卜以及鸡鸭鱼肉等，以备过冬食用。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。
十月朝，糍粑碌碌烧在南方某些地方，有小雪时节吃糍粑的习俗。有俗语说，“十月朝，糍粑碌碌烧”。
“碌碌烧”是非常形象的客家语言。“碌”，是像车辘那样滚动，意思指用筷子卷起糯米粉团，像车辘那样前后上下左右四周滚动，粘上芝麻花生沙糖；“烧”，即是热气腾腾。吃糍粑一要热，二要玩，三要斗（比较），才过瘾，才能体味“十月朝，糍粑碌碌烧”的农家乐趣。
十月豆，肥到不见头小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
刨汤肉，美味迎新年“小雪杀猪，大雪宰羊。”包头农村的风俗习惯是，每到小雪、大雪两个节气，村民们便开始杀猪宰羊准备年货。无论哪家宰畜，邻居、亲朋都要过来帮忙。杀了猪，东家要用腌酸菜、卤豆腐、宽粉条、沙土豆做一锅猪烩菜，再配上米饭、小菜，略备薄酒，邀请四邻聚餐，寓意团结、和睦、万事兴旺。
少数民族也有类似习俗。小雪前后，土家族群众就开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”。用热气尚存的上等新鲜猪肉精心烹饪而成的美食，称为“刨汤”。
小雪之后，这样养生
1、多吃叶酸食物防抑郁小雪之后，进入抑郁多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
2、防寒保暖要做好从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。
3、早睡晚起，睡前泡脚小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。
每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。
4、多喝水防内热产生多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
5、多食热粥小雪过后，可以多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、山药、栗子、核桃等。
食物烹调可多采用炖食，这样营养流失较少；多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。
6、黑色食物补肾防感冒预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用；黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都具有很好的保健功能。
7、想健康，多喝汤鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状，改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。
8、勤运动，不懒惰小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
来源：中国天气网王媛媛、人民日报掌上内蒙古
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