推广信息
等闲识得春风面
万紫千红总是春
春天是适合出游的季节
邀几个亲朋好友
把整个小包厢包下来
一边欣赏窗外美景
一边唠唠家常
叙叙旧
你是否也在憧憬这样的旅行？
呼和浩特日报联手
夕阳红旅游专列共同推出
多条性价比超高的专列旅游线路
赶快行动吧！
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老年人旅游有什么好处
随着生活水平的提高，旅游成为了一种生活情趣。很多退休在家的老年人也爱上了到处旅游，老年人旅游有什么好处呢？下面就由小编为您介绍老年人旅游有什么好？
人们一谈起旅游就认为是年轻人的事，其实老年人在身体吃得消和经济条件许可的情况下，也应该享受一下旅游带来的快乐。游玩在各地的山水间，饱览各处的名胜古迹、了解各地的风土人情，可以为老年人的生活增添新的乐趣，而且旅游对老年人身心具有良好的调节作用。
1、增长见识，开阔眼界
俗话说得好，读万卷书不如行万里路。老年人在旅游的过程中，可以见识到祖国的秀丽山水，各地的风俗民情。老年人可以通过自己的眼睛而不是电视机见识到美丽的风景，了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等。增长了见识，并且不再局限于家庭的环境中，开阔了眼界。
2、放松心情，亲近自然
旅游可以陶冶情操，放松心情。由于旅游胜地多山清水秀，风景幽美，鸟语花香，不仅可以一览大好河山的壮丽景色，而且能借以舒展情怀，令人心旷神怡，胸怀开阔，使人在美的欣赏中陶冶情操。此外，老年人一旦离家出游，一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后，无事一身轻。赏景的心情与居家过日子截然不同，精神的放松，心态的放松，也有益于身心的调养。
3、重返社会，接触人群
退休之后的老年人怕与社会隔离，怕被时代忘记，他们渴望融入社会，接触社会，旅游和出行，就成了他们与社会交流的渠道。老年人平时生活在城市中，尤其退休以后，人际交往减少经常感到孤独寂寞。外出旅游多与家人，志同道合的亲朋好友结伴而行，既可互相照应，又是相互交流感情，增进友谊的良机。此外，在旅途或住地旅店中，在旅游观光点上又可结识许多新朋友。这样，可使老年旅游者心情更加舒畅、快活。对消除老年人的孤独性格颇有好处，有利于增进老年人的心理卫生。
4、锻炼身体，有益身心
旅游可锻炼体魄，增进健康。长线旅行是一项消耗较大的运动，无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点都比一般的健身运动消耗体能。游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散，休息之时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。在游览过程中，还能受到阳光的沐浴，从而增强体质，健康长寿。
5、缓解孤独，排解寂寞
老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。
旅游专列带您走遍最美中国
在交通便捷的今日，火车是最快的出行方式，但能让人念念不忘。因为窗外那些震慑人心的美景，能将旅行变成一场怀旧之旅。正如英国旅行家MarkSmith所说的那样：“一趟优质的火车之旅来自三个方面——车外美景，车内体验，所遇之人和所逢喜事。”
夕阳红遍大中国之旅游专列是在一条线路里融合众多风景各异的景点，专为中老年人量身定制行程。整体旅游节奏相对缓慢，安排合理，专列上不更换火车，减少旅途疲劳，专业导游陪伴。
南中国旅游专列
香港、澳门、广深珠、桂林、阳朔漓江、韶山、庐山专列14日
第一天
指定地点集合，呼和浩特乘火车前往中转地（就近专列停靠点上火车专列）
第二天
抵达中转地后乘专列前往深圳，开始愉快的旅程。
第三天
火车上开展娱乐活动，结识新朋友。
第四天
上午抵达深圳，从皇岗口岸进入香港，游览（45分钟左右），前往维多利亚港参观（45分钟左右）。前往香港的风水宝地—（45分钟左右），游览完毕后乘车登（30分钟左右），俯瞰“东方之珠”—香港的美丽全景，车观中国人民解放军驻香港特别行政区部队是一支使命任务特殊的部队－作为国家主权的象征，它担负着香港特别行政区防务和维护香港长期繁荣稳定的历史重任；车观，香港特别行政区政府总部是香港特别行政区政府的行政总部，由所有决策局组成，名义上首长为政务司司长。外观，香港总督府即香港礼宾府（GovernmentHouse）是香港特别行政区政府接待来宾的场所，香港特区政府的一些重要典礼亦于这里举行。（45分钟左右）九龙寨城公园座落于香港最历史性的地点之一，原址为九龙寨城，包括一座由坚固石墙，六座了望台和四道城门围着，面积达六点五英亩的寨城于一八四三至一八四七年间建成。在香港历史上，九龙城寨是唯一没割让或租借给英国的香港领地，面积2万9千平方米。年辟为一座具香港特色的中国园林。（45分钟左右）到过香港历史博物馆后，您会发现，香港历史从4亿年前已经开始！博物馆蒐集及整理香港以至华南地区有关考古、历史、民俗及自然历史的文物，展现了丰富的历史文化遗产。其中「香港故事」常设展，更透过立体造景、全景萤幕、多媒体剧场，配合情景式的展示手法，介绍香港的远古自然生态、民间风俗及历史发展，场面壮观。晚上免费赠送（不少于30分钟，如遇台风或者大雨将取消此行程）。
黄大仙
金紫荆广场
浅水湾
第五天
早餐后参观香港著名的珠宝加工场（约2小时）、手表店（约1.5小时）、DFS（约40分钟）和免税百货（约1.5小时），自由选购心仪的特色商品。后乘车前往（不少于30分钟），它是代替星光大道而建的，有香港电影金像奖奖座、李小龙、梅艳芳及麦兜的铜像和部分明星手印。
星光花园
第六天
早上于指定时间集合乘车前往码头搭船过澳门（约50分钟），后乘车游览澳门各大名胜，包括：，，（每个景点约30分钟），参观珠宝店（约1.5小时）、手信店（约1小时），可自愿自费参观威尼斯人酒店（-元/人自理）。然后拱北海关出关至珠海，入住酒店。
大三巴牌坊
莲花广场
妈祖庙
第七天
早餐后途经珠海，参观丝绸店（约2小时），乳胶店（约1.5小时）车赴广州（车程约2.5小时），游览（不少于30分钟），广州乘专列赴桂林。
渔女像
中山故居
第八天
早上抵达桂林，游览被誉为“南方小故宫”的龙脉福地AAAAA景区——（约60分钟）：位于市中心美丽的漓江畔，中国保存最完整的明代藩王府遗址。参观三元及第坊、千年古穴--太平岩、恭拜甲子星宿保护神像，探访名句“桂林山水甲天下”之出处地，观摩独秀峰上的摩崖石刻。体验“金榜题名”的状元科考。游览（约60分钟），景区以刘三姐文化精华为议主题，集观赏、娱乐为一体的休闲游乐场所。刘三姐景观园内有电影《刘三姐》主要镜头画面的修复再现。游客们既能观赏刘三姐对歌台上楚楚动人的壮家少女的歌舞表演，还能亲自体验广西壮、侗、苗、瑶的民俗风情生活情趣。漫步游览新桂林国家投资20亿建设的国际环保园林工程（繁华似锦的十里步行街——新中山中路，具有欧陆风情的正阳步行街，水晶玻璃桥、湖心岛、古南门、千年古榕等新榕杉湖景区）。
王城·独秀峰景区
刘三姐大观园
榕湖、杉湖景区
第九天
早餐后乘车前往（车程约90分钟），沿途欣赏如诗如画的喀斯特地貌风光。体会“桂林山水甲天下，果然胜景在兴坪”的兴坪佳景。游览中国第一位总统孙中山、美国总统克林顿专程访问过的（约90分钟）。游览（约60分钟），民俗民风的吊脚楼，不落锁的大门见证了侗家人的信仰——萨崇拜：侗族家人不许偷；诉说着侗族的历史，侗族的文化，保留着许多一批古老的手工作坊。感受侗族人的风土人情，探寻民族银匠精湛的工艺。让我们走进他们家里做客，真正了解侗族这个少数民族的民族文化，感受村民古老、恬静、悠慢的生活。
阳朔
少数民族村寨
第十天
早餐后前往大剧院参加《家天下雁向南全国中老年文化艺术节》，欣赏各省市艺术家们歌舞、健身操、书画等精彩展示，同时举办《爱在桂林浪漫今生》金婚银婚庆典，《多情漓江让爱回家》生日会，活动特别安排欣赏：①少数民族对歌，让你的耳朵尽情享受民族音乐带来的快乐；②广西壮族民族舞蹈欣赏，跟着壮族的小伙子，小姑娘，尽情的舞动起来，回归年轻时的状态；③团友们的节目表演。参观土产店之后乘专列前往湘潭。
第十一天
早抵达湘潭，汽车前往韶山参观（30分钟），（故居外部参观）参观花明楼，参观、，国家3A级景区-（65周岁以下98元/人，65岁以上80元/人。），博览园年由文化部亲自授牌，列入了国家重点文化项目产业库。景区先后举办了“湖南省非物质文化遗产博览会、第65届世界小姐湖南赛区总决赛、岳阳旗袍协会大型旗袍秀综艺表演等多个大型活动。晚上湘潭乘专列赴九江。
毛主席故居
第十二天
早抵达九江火车站，乘车赴赴世界地质公园―（65周岁以下门票,65周岁以上免票，庐山观光环保车80元）。她以雄、奇、险、秀闻于世，具有极高的科学价值和旅游观赏价值，素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉，与鸡公山北戴河、莫干山并称四大避暑胜地。游览庐山最美的山谷--锦绣谷，依次游览天桥、“无限风光在险峰”的险峰、融佛道儒一体的佛手岩、国民党与美国五星上将谈判的谈判台等景点，后游览“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”的花径，庐山著名的庐琴湖等景点，下午乘专列返程。
庐山
第十四天
火车上沿途观光，换乘火车返回呼和浩特！
第十五天
回到温馨的家！结束愉快旅途！
行程报价
年5月2日左右
（出发时间最终以铁路部门调令为准，铁路局调令约定为旅行社的不可抗力因素非空硬卧：
上铺元/人
中铺元/人
下铺元/人非空软卧：
上铺元/人下铺元/人
包含项目
交通：呼和浩特中转地火车硬卧、中转地专列火车往返非空调硬卧（软卧），全程空调旅游大巴，香港-澳门海上飞船。
住宿：旅游酒店双人标准间（全团如遇产生单男单女，安排三人间/加床或补足房差）。
用餐：正餐港澳段七菜一汤，国内段八菜一汤，十人一桌（不含酒水、火车上不含餐）
门票：行程中所列门票费用（另行标注除外）
导服：当地导游讲解服务，全陪导游陪同服务，保健顾问陪同服务。
小费：已含港澳段司机及导游小费，
不含项目
报价不含单房差及个人消费，不含港澳通行证办证费用及快递费。赠送项目放弃游览，费用不退。行程中景区电瓶车、索道等其他景区内交通工具，酌情自行选择，费用敬请自理。
港澳通行证：请自行前往各地出入境管理局办理港澳通行证
自费项目及购物店
请参照具体行程表
俄罗斯海参崴、绥芬河、牡丹江、珲春、朝鲜、延吉、哈尔滨、太阳岛、沈阳故宫、山海关、北戴河、秦皇求仙入海处非空专列11日游
1
中俄朝跨国之旅
走进俄罗斯远东地区最大城市--海参崴这里拥有世界上唯一的陆港火车站。
赏最美天池--长白山天池
走进“帝王古都”--沈阳以及素有“三千里锦绣江山”--朝鲜
夜幕下的哈尔滨
深入赫哲聚居地，体验东北民俗、圆梦俄罗斯朝鲜
我已长大，你还未老我有能力报答，父母还健康
时光正好，让父母去旅行吧
好消息！好消息！
5月1日前报名者均可获赠价值元的空气光波炉1台
行程安排
第一天
请于指定时间、地点集合前往中转地
第二天
上午9点10分抵山海关，参观壮观的万里长城起点（游览时间1.5小时左右），登点将台，游八卦阵，逛海神庙，观入海石城，目睹长城入海壮观外景，它是万里长城唯一的一段海中长城。外观素有天下第一关之美誉的（不登城楼，如登城楼门票自理40元/人）参观，后乘车游览（游览时间1.5小时左右），真正了解“秦皇岛‘名字的由来。观秦始皇当年求仙拜海的壮丽景观，游览战国风情园、周游列国、回到那风烟滚滚的战国时代。参观气势恢宏的求仙店，在回味历史、倾听求仙故事——寻求长生不老的同时，让您领略秦始皇的雄才大略。晚餐可自费品尝当地特色美食。
用餐：中
住宿：北戴河
老龙头
秦皇求仙入海处
第三天
游览以奥运为主题的公园，邓亚萍、王军霞等十多位奥运冠军亲临现场留下手迹、足迹的地方，展示奥运文化、感悟奥运精髓，后乘车前往北戴河海滨浴场自由活动。下午16:23山海关乘专列赴哈尔滨。
用餐：早中
住宿：专列
奥林匹克大道公园
第四天
早抵达孙家早餐后赴著名的（游览90分钟），外观远东地区最大的东正教堂——（游览15分钟），游览美丽松花江边的（游览10分钟）。后游览哈尔滨城市标志---（游览10分钟）、下午乘车赴牡丹江入住酒店。
用餐：早中晚
住宿：牡丹江
太阳岛
索菲亚教堂
斯大林公园
防洪纪念塔
第五天
早上抵达绥芬河，早餐后分集合验关.乘国际列车/巴士验关出境,12：00左右抵俄罗斯口岸---格罗捷科沃，北京时间13：00左右验关入俄境后，转乘旅游巴士经俄罗斯滨海边疆区第三大城市—乌苏里斯克市，晚抵达俄罗斯太平洋沿岸最美丽的滨海城市—符拉迪沃斯托克（海参崴）（全程约公里，车程约3.5-4小时）。.晚餐后入住酒店，自由活动。
用餐：早中晚
住宿：海参崴
第六天
早7点30集合（北京时间）早餐后，参观俄罗斯唯一个陆港火车站，海参崴火车站和莫斯科的斯拉夫火车站有一模一样的外观，既特色又古老有一百多年的历史。是海参崴最标志性的建筑。参观世界上最长的铁路—新西伯利亚大铁路纪念碑（纪念碑），西起莫斯科，东至海参崴，穿越87个大城市，16条河流。俄国第一个参加二战的蒸汽火车头纪念碑。（25分钟）陆港顾名思义铁路-港口，步行参观海参崴国际船站。欣赏三个海湾，军港.商港.渔港。（15分钟）可自费乘游艇游三湾（阿穆尔湾、乌苏里湾、金角湾军舰群。远眺俄罗斯神秘的军岛及喂海鸥，元/人）。C-56二战潜水艇，它全长77.7m,宽6m，潜水深度44米，有四个鱼雷发射器，同时携带八枚鱼雷，潜艇在二战中共击毁了德国军舰十余艘，击伤二艘，而自己丝毫无损，功不可没。潜水艇里7个格局，前4个以改变博物馆，后3个保持原有的摸样。东正教堂，凯旋门，太平洋海军司令部，友谊树，及第一艘在海参崴登陆的商船遗址。（40分钟），（鹰巢山）远眺日本海出海口，欣赏海参崴70%的全景，字母发明家纪念碑。远东理工大学遗址（外观）（30分钟），晚餐后入住酒店。
用餐：早中晚
住宿：海参崴
第七天
早6点30分点集合(北京时间)早餐后，参观免税店，后乘旅游车从珲春口岸返回祖国，可在口岸自由拍照，乘国际大巴返回珲春或延吉抵达后自由活动，自费品尝当地小吃，入住酒店。
用餐：早中
住宿：珲春或延吉
第八天
早8:00图们公安局出入境管理局办理通行证现场采集头像，10：00口岸集合，游客徒步走过米长的中朝友谊大桥出境--前往朝鲜南阳工人区，办理手续后，前往南阳火车站：近距离参观复古的南阳火车站大楼，敬仰金日成主席画像。（约20分钟左右）接着我们来到朝鲜历史悠久的太阳像前，参观大型马赛克纪念碑，永生塔、大家可拍照留念（约30-40分左右）接着导游带大家参观鉴定中朝友谊的南阳国境旅馆,当年金日成主席在南阳与周保忠将军会面的旅馆，金日成主席和周保忠将军的会晤纪念地——国境旅馆和会谈纪念馆，两家人曾在南阳合影留念。体现中朝友谊源远流长。（约40分钟左右）在南阳饭店用午餐，午饭后观看儿童演出，（约30分钟，赠送礼品）下午开关办理回国手续，。汽车前往敦化乘专列前往沈阳。说明：如因朝鲜局势问题导致拒绝入境的属政治原因换成长白山一日游费用不退不补
用餐：早中晚
住宿：专列
第九天
上午11:02抵达沈阳北，参观抗日战争爆发地——（每周一闭馆），之后参观清宫羽毛画（约40分钟），游览世界文化遗产，关外紫禁城——（每周一上午闭馆）（约1.5小时），如遇周一九一八纪念馆和沈阳故宫闭馆，行程更换为，游览清代一条街后自由活动，自费品尝当地小吃，后入住酒店。
用餐：午
住宿：沈阳
九一八纪念馆
沈阳故宫
大帅府
第十天
请于指定时间、地点集合前往火车站，结束愉快的旅程！
用餐：XXX
住宿：火车
第十一天
高别好友、返回温馨的家园！
行程报价
出发时间：5月20日左右震撼开行！（此行程仅供参考，专列具体开行时间、行程及报价以我社最终确认为准）
硬卧上铺：3元
硬卧中铺：3元
硬卧下铺：元软卧上铺：元
软卧下铺：元
分铺原则：1人中、2人上下、3人上中下
接待标准
交通：呼和浩特/中转地往返火车硬卧、专列全程非空调火车卧铺，当地空调旅游车。
住宿：经济型酒店2-3人标准间。
用餐：正餐十人围桌，八菜一汤，酒水自理，团餐不吃不退。
导服：全程导游陪同。
不含项目
（1）所有景点门票。（2）火车上及自由活动不含餐。（3）酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。（4）酒店住房以2人入住一间标准双人房计算。酒店没有自然单间，若出现单男或单女由我司安排入住三人房，我社领队将有权调配房间，客人如不接受此种方式，须在出发前补房差。（客人全程指定入住单间时必须付此费用）。（5）一切个人消费；行李物品保管费。（6）因不可抗拒原因所导致的额外费用。
签证
资料原件扫描件说明因私护照1份提前15个工作日提供扫描件电子版一份（请扫描带有照片和本人签字那页），出境当天必须携带原件，请注意护照有效期(必须半年以上有效期)。身份证1份注明：因为受俄罗斯生活习惯，政治因素和实际行程中可能会遇到堵车、天气等一些不确定因素可能会导以上行程中标明的时间不符，所以以上时间为参考时间。如因客人未携带护照造成不能出境责任由客人自行承担。朝鲜南阳——旅游通行证所需资料报名时需提供以下材料：1、身份证反正面复印件，未满18周岁的整个户口本复印件+以及监护人在一个户口本的身份证反正面复印件。2、2寸白底照片电子版（电子版照片：请转告客人注意不要戴眼镜，不要穿发亮反光衣服，不要戴耳环，项链，不要涂抹口红，不要穿高领外衣以及衬衫，脖子一定露出来，耳朵一定露出来，不要化妆，一定要正装，不要漏牙齿！女士的头发要扎起来、眉毛耳朵全露出来！）3、2寸白底照片4张。4、本人当天做人像采集。
其他说明
门票说明
购物说明
自费说明
请参考具体行程表
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