年即将画上句号，这新的一年已缓缓拉开序幕。
许多家长已在为孩子的精心制定着假期计划和目标，然而对于一个近视的孩子，该如何安排一个充实快乐而又有利于视力健康的假期生活来迎接新的一年呢？
在计划着目标的时候，做为家长应该先认识到这个问题：
不健康的饮食习惯和生活作息，会导致假期过后约有21.1%的学生视力下降。
这并非危言耸听，所以家长更应该在这段时间里督促孩子养成良好的作息习惯，加强户外锻炼，减少看电视和读屏时间。
1.定时定量的完成作业，不要集中作业。
每个孩子都会留有假期作业，孩子总是喜欢把作业放在几天里完成，然后外出去玩；或者是玩了一个假期，要开学了才突击完成，奋战通宵。然而这样既不利于学习也不利于视力的保护。
家长应督促孩子的作业完成情况，合理的安排时间，让孩子坚持每天都按进度完成作业，让每次持续学习的时间缩短，连续用眼的时间少，可有效预防视力的继续下降。
2、不要连续上补习班
很多家长在假期开始前就给孩子早早就报了各种文化补习班，造成假期不但未减少用眼，反倒增加了很多用眼量。甚至有的补习班连续上课几个小时不休息，导致假期结束孩子的视力又变差了。
建议家长给孩子多安排点户外活动，带孩子到自然的风光景区去旅游，对孩子的身心及眼睛的健康都有非常重要的意义。
3、不要长时间玩，看电子设备
孩子因平时家长不让看电视或没时间看电视，一放假就“解放”了，从早到晚与电视相伴，无休无止，结果一个假期下来近视了；而原来本就近视的孩子近视程度也会更加严重。还有的孩子不看电视，却沉迷上网或玩电脑游戏，殊不知这样对眼睛伤害更大。
因此，无论是上网或看电视，一次都不要超过30—40分钟，否则，就会产生视疲劳，若不能及时缓解放松，视力便会快速下降。
4、不要忘记矫正训练眼睛
孩子平时学习紧张，放学又要写作业，抽不出时间给孩子矫正视力。自然假期就成了孩子矫正视力的最佳时机，可千万不要错过了。
有些家长认为：矫正近视没用，反正摘不掉眼镜，顺其自然吧，大不了一年再换一副眼镜！其实这些想法大错特错！孩子们正处于身体成长发育期，眼睛必然与身体同步发育，不采取积极的干预治疗，视力还会继续下降。若达到度以上，就会导致青光眼、视网膜剥离或脱落等一系列高危病症发生，甚至会导致孩子的眼睛完全失明，这绝不是危言耸听！因此，必须及时带孩子矫正近视，控制近视的加深。
什么是“看看做习？”（一种主动训练眼视能力的矫治方法）
就是一种采用专业眼视光学和自然生理学等学课相结合，为客户指导科学用眼和科学矫治视力的综合性技术。是以视光学、眼科学、生理学、物理学、行为学、心理学、教育学等理论与实践，交叉运用多学科以恢复视力。“看看做习”综合采用眼视功能的调节、集合、融像等态能，锻炼眼视组织结构的协调功能，增强眼睛的应用机能，从而达到提高视力的目的，逐步恢复到正常视力。整个恢复视力的过程，都是顾客自然的眼视光运动，无安全风险及副作用。
看看做习与技术作用
1、遵从指导，科学应用，这是恢复视力的关键；2、可让凸出的眼球与凹进的眼窝正常，美化脸型；3、可以增强眼睛的调节、集合、融像功能，从而使视觉达到最适宜的状态；4、可纠正坐姿，可以训练挺拔的身姿；5、可康复激光手术后遗症，如视物体不清，视力下降，模糊，夜间眩光等；6、可康复早期白内障；矫治色弱、色盲；斜视，可快速康复；7、可快速提升视力、矫治视物体不清，视力下降、视疲劳、眼痛、头痛、眼睛不适等症状；8、可快速、自然的康复弱视、远视：保障痊愈，不再反弹；9、可快速、自然的康复近视、散光：一星期至一个月可达到提升裸眼视力目标：从0.1至0.2可达到1.0至1.5持续稳固视力1—3年不回退。
呼和浩特看看视力矫正中心
