诺米自从上了幼儿园后，就隔三差五感冒发烧。米爸开始不淡定了：
“小孩抵抗力那么差，要不买点牛初乳补补？”
对于为人父母者，孩子一生病，都会不淡定。除了该有的治疗外，很多人都会将眼光投到各式保健品上。
“是药三分毒，保健品又不是药，吃吃又没关系。”
你是不是也会像米爸那么想呢？
有关这个问题，米妈特别咨询了一个医生朋友。据他所说：市面上卖的蛋白质粉、牛初乳等保健品并没有证据表明能增强孩子的抵抗力。
那只是广告的噱头而已。
而且医生的孩子从来都不吃所谓的保健品。
那么该从哪些方面来提高孩子的抵抗力呢？拒绝保健品，试试这七招。
1、走到户外，多运动
研究表明，合理运动，体内免疫细胞数量会有所增加，免疫力自然提高。
所以，天气好的时候，多带宝宝出去运动运动吧！
2、保证充足的睡眠
谁也不能否认睡眠对孩子的重要作用。充足的睡眠不仅能促进生长激素的分泌，还能让孩子的免疫系统得到及时的修整和复原。
3、不挑食，保证饮食均衡
要增强孩子的免疫力，最重要的就是保证饮食均衡、营养丰富，满足维持人体正常免疫功能的需要。
4、适当增减衣服
到幼儿园看看，穿的少的孩子身体素质普遍好，相反，那么穿的多的孩子经常生病。
所以，孩子尽量不要给穿得多。
5、合理用药
孩子生病，如果只是感冒，尽量给孩子扛一扛。不要随便用药，尤其是抗生素。经常滥用药，会破坏自身免疫系统，自然就会容易生病。
6、补充维生素D
维生素D能强化骨骼，并对提高免疫力有一定作用，是人体生理必需的物质。
但日常饮食中维生素D含量较少，只能靠日照来补充。
但长时间日照会损伤孩子的皮肤，所以日常生活中应适量补充维生素D。
7、注意卫生
“病从口入”，尤其是小孩子。饭前便后要洗手，不洗手不吃任何东西。
在疾病流行季节，要避免带孩子去人多拥挤的地方，家里也要经常开窗通气。
用科学的方式带娃，养成良好的饮食卫生习惯，让孩子在日常生活中培养出自己的免疫力。
版权说明：图文源于网络，精编整理公益分享，如涉及原作者权益，请联系我们将及时处理我们将在第一时间删除谢谢！
